EMDR

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) è una tecnica che si utilizza in psicoterapia utile per la cura del trauma, dei disturbi ad esso correlati e di altre psicopatologie (come la Depressione, i Disturbi d' ansia, i Disturbi alimentari).

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Ad oggi, sono numerose le ricerche scientifiche ne dimostrano l'efficacia.

 

Secondo il presupposto teorico alla base dell'EMDR, l'essere umano è dotato di un sistema intrinseco che gli consente di elaborare in modo adattivo le esperienze e i ricordi. L'esposizione ad avvenimenti traumatici però, può bloccare e interrompere il fisiologico processo di elaborazione. Così il ricordo, non potendo essere elaborato, rimane "congelato" insieme alle emozioni, sensazioni fisiche e pensieri disturbanti di quel momento e continua a provocare disagio nella persona, esitando in sintomi (ad esempio: ansia, insonnia, pensieri intrusivi, depressione, incubi) o in una psicopatologia (come il Disturbo da stress post traumatico o il Disturbo da stress acuto).

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Gli eventi traumatici sono definiti in psicologia come esperienze minacciose, che superano la fisiologica capacità di risposta dell'organismo; la minaccia esperita può riguardare la propria o altrui vita oppure la sfera delle relazioni interpersonali.

 

L'obiettivo dell'EMDR è quello di ripristinare il naturale processo di elaborazione del ricordo presente in memoria, in modo che non causi più dolore alla persona.

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Come funziona?

A livello pratico, prevede la focalizzazione sull'evento traumatico, sulle convinzioni negative ad esso legato e sul disagio emotivo concomitante ad una stimolazione bilaterale (solitamente oculare), da parte dello psicologo-psicoterapeuta.

Tale procedura consente la rielaborazione adeguata del ricordo e conseguentemente una riduzione della sintomatologia associata.

Il ricordo finalmente elaborato verrà percepito dalla persona con maggior distacco, come un "ricordo lontano", le emozioni e le sensazioni fisiche correlate saranno meno intense e disturbanti e le convinzioni negative su di se verranno modificate. Questo permette, in ultima istanza, di adottare comportamenti maggiormente adattivi.

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L'EMDR si rivolge a giovani, adulti, anziani.

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*Il trattamento EMDR, per chi non riuscisse a raggiungermi negli studi di Milano e Saronno, può essere svolto anche in modalità on line, tramite le principali piattaforme (Skype, Google Meet, Zoom, WhatsApp).