Promozione del benessere psicologico

L'intervento di promozione del benessere psicologico è utile nelle situazioni in cui non vi è una psicopatologia e la persona desidera accrescere le proprie risorse e potenzialità, aumentare l'autoefficacia, padroneggiare in modo più funzionale le situazioni di vita, gestire in modo maggiormente adattivo lo stress.

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I metodi che lo psicologo-psicoterapeuta può utilizzare per promuovere il benessere psicologico sono:

• training di rilassamento psico-fisico (rilassamento muscolare progressivo, training autogeno);

• training di assertività;

• problem solving;

• mindfulness

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In assenza di disagio psicologico, l'intervento di promozione del benessere psicologico si rivolge a giovani, adulti, anziani.

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*Il servizio di promozione del benessere psicologico, per chi non riuscisse a raggiungermi negli studi di Milano e Saronno, può essere svolto anche in modalità on line, tramite le principali piattaforme (Skype, Google Meet, Zoom, WhatsApp).